Оценка эффективности различных вариантов нормобарических гипоксических тренировок для восстановления функциональных возможностей человека

Проведена сравнительная оценка влияния различных нормобарических гипоксических тренировок на состояние физиологических функциональных возможностей человека. В исследованиях участвовали 30 мужчин с признаками дефицита функциональных резервов организма. В группе 1 (15 человек) применялись нормобарические гипоксические тренировки в стандартном режиме: 15 ежедневных процедур дыхания гипоксической смесью в течение 40 мин. При проведении начальных 4-5 процедур содержание кислорода в смеси ступенчато снижали с 17 до 13,5%, после чего не меняли. У лиц группы 2 (15 человек) был использован оригинальный режим гипоксических тренировок, заключавшийся в ежедневном 40-минутном вдыхании аргоносодержащей дыхательной гипоксической смеси неизменного состава: [Ar]=35%, [O2]=11-12%, азот - остальное, число процедур 15. В результате тренировок в группе 1 прирост интегрального показателя функциональных возможностей организма составил в среднем 15% от исходного уровня, в группе 2 - около 28%. Также в группе 2 зарегистрированы более выраженные позитивные изменения со стороны показателей проб с задержкой дыхания и физической нагрузкой. Таким образом, аргоногипоксические тренировки являются эффективным и безопасным методом расширения функциональных возможностей человека, что позволяет предложить их широкое применение в системе медицинского и психофизиологического обеспечения военнослужащих.

функциональные возможности организма, гипоксическая тренировка, аргоносодержащие дыхательные гипоксические смеси