СЕНСОРНАЯ ДЕПРИВАЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ КАК ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ МЕТОД ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
- Авторы: Абусева Г.Р1, Сильчук А.М1, Хозяинова С.С1
-
Учреждения:
- ФГБВОУ ВО «Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова» МО РФ
- Выпуск: Том 39, № 2S (2020)
- Страницы: 9-11
- Раздел: Статьи
- URL: https://journals.eco-vector.com/RMMArep/article/view/43188
- DOI: https://doi.org/10.17816/rmmar43188
- ID: 43188
Цитировать
Полный текст
Аннотация
В современном спорте, характеризующемся прогрессирующим ростом тренировочных и соревновательных нагрузок, а также учитывая рост населения с патологией опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональными нарушениями, проблема повышения физической работоспособности и толерантности к физическим нагрузкам крайне важна.
Полный текст
Введение. В настоящее время отмечается интенсификация тренировочного процесса, характеризующаяся возрастанием физических нагрузок, увеличением числа соревнований, как традиционных, так и новых, а также ростом психоэмоциональных нагрузок у спортсменов. Кроме того, выявлен рост числа населения с патологией опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональными нарушениями. Таким образом, требуется регулярная целенаправленная работа по максимальному сохранению и развитию физической работоспособности организма, которая для спортсменов является актуальной и приоритетной задачей [1]. Цель. Выявить наиболее значимые лечебные эффекты сенсорной депривационной терапии в повышении физической работоспособности и толерантности к физической нагрузке у спортсменов и населения с патологией опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональными нарушениями. Материалы и методы. Методы исследования основаны на анализе публикаций, включающих монографии и оригинальные исследования в электронных базах данных PubMed, E-library и PEDro. Было выявлено, что к оздоровительным физическим факторам, способным повысить работоспособность и толерантность к физическим нагрузкам относят общую воздушную криотерапию, различные виды массажа, общую магнитотерапию, аэроионотерапию, нормобарическую гипокситерапию, талассотерапию, гидротерапию и другие физические факторы [1, 2]. К гидротерапии относятся различные методы использования пресной воды в виде душей, ванн, колоногидротерапии и пара (паровая ванна, баня, сауна) [2]. Наиболее перспективным направлением применения пресных ванн для повышения физической работоспособности является флоатинг или терапия ограниченной средовой стимуляции (Restricted Environmental Stimulation Therapy - REST), называемая также «Плавающая терапия», «Изоляционная терапия» или «Сенсорная депривационная терапия». Суть метода состоит в плавании пациента в резервуаре (называемого также плавучей кабиной, поплавком, резервуаром для сенсорной депривации), заполненным водой индифферентной температуры, смешанной с 30% раствором MgSO4 (английской соли или соли Эпсома). Из-за высокой концентрации соли в воде плавающее тело находится в состоянии невесомости. Во флоат-камере все внешние телесные ощущения сводятся практически к нулю. Сенсорные сигналы с визуального, слухового, обонятельного, вкусового, теплового, тактильного, вестибулярного, гравитационного и проприоцептивного каналов сведены к минимуму, что приводит к полному физическому и умственному расслаблению. Таким образом, мышцы и суставы освобождаются от нагрузки, что позволяет им полностью расслабиться. Миорекласирующий эффект достигается так же за счет одновременного поступления большой трансдермальной дозы магния, являющегося естественным миорелаксантом. Кроме того, магний участвует в регуляции синтеза АТФ в митохондриях, являющимся основным источником энергии. Производство адреналина и кортизола (гормона стресса) уменьшается, что приводит к резкому сокращению их циркуляции, при этом уровни серотонина, дофамина и окситоцина возрастают, что ведет к восстановлению способности самого организма производить эндорфины естественным путем. Во время процедуры флоатинга сознание переключается из нормального бодрствующего сознания (бета-состояние) или гиперактивного сознания (гамма-состояние) в более спокойное и медитативное состояние (сначала альфа-, затем тета-состояние), т.е. электрические ритмы мозга замедляются от альфа-частотных волн (от 7,5 до 12,5 Гц), связанных с нормальным сознанием бодрствования, до частотных волн тета, связанных с глубокой медитацией или легким сном (4-7 Гц). Кроме того, флоатинг способствует существенному усилению иммунной системы, поскольку в ходе сеанса усиливается производство клеток плазмы, участвующих в опознавании и уничтожении болезнетворных бактерий (Т-клеток и С-клеток). Помимо водного флоатинга применяется «сухой» флоатинг. Преимуществом сухих флоат-систем является отсутствие необходимости менять воду и стерилизовать ванну, а также противопоказаний, связанных с контактом с соляным раствором [3]. Результаты. В настоящее время количество РКИ по применению флоатинга невелико. Однако результаты этих испытаний говорят об эффективности данного метода при различных патологических состояниях, а также как средство повышения креативных и физических возможностей организма. В открытом РКИ целью исследования было изучение действия флоатинга для повышения работоспособности у студентов, занимающихся стрельбой из винтовки. Студенты (9 мужчин и 3 женщины), проходившие курс обучения меткой стрельбе из ружья и подвергшиеся сухому плаванию REST, показали значительно более высокие оценки по меткой стрельбе из винтовки, чем студенты университетов, которые в качестве контроля подвергались обычному гипнозу (9 мужчин и 3 женщины). Кроме того, только первые показали значительное улучшение показателей до и после тестирования, что свидетельствует о том, что положительное влияние REST на меткость стрельбы превосходит использование обычного гипноза в повышении работоспособности [4]. Целью следующей работы явилось исследование влияния REST в области конкурентной стрельбы из лука, чтобы усилить ориентацию первичного процесса (внутреннее направление) и тем самым повысить качество тренировок. Были привлечены двадцать участвовавших лучников, 13 мужчин и 7 женщин. Вначале эксперимента участники сидели в кресле для отдыха в течение 45 минут, после чего они должны были провести четыре серии залпов по три выстрела каждый. Перед следующей тренировкой участники должны были лежать в плавучем резервуаре в течение 45 минут, непосредственно перед стрельбой. Результаты показали, что после флоатинга участники испытывали менее ощутимое напряжение во время стрельбы, более опытные лучники выполняли стрельбу более последовательно, а у наименее опытных лучников было более низкое мышечное напряжение в Extensor Digitorum [5]. Влияние флотации-REST на боль мышечного напряжения было выявлено в исследовании с участием 37 пациентов (14 мужчин и 23 женщины), страдающих хронической болью мышц в области шеи и спины. Они были случайным образом распределены в контрольную группу (17 участников) и экспериментальную (20 участников). Экспериментальная группа получила девять сеансов флотации-REST в течение трехнедельного периода. Результаты показали, что наиболее выраженная интенсивность боли и циркулирующие уровни 3-метокси-4-гидроксифенилэтиленгликоля (метаболитов норадреналина) были значительно снижены после лечения в экспериментальной группе, но не в контрольной группе. Кроме того, в группе, получившей флотации -REST участники отметили уменьшение степени тревоги и депрессии и улучшение процессов засыпания [6]. Еще одна работа была выполнена с целью определения возможностей 1-часового сеанса REST - флотации в процессе восстановления после максимальных эксцентрических разгибаний и сгибаний в коленном суставе. Двадцать четыре нетренированных человека мужского пола (23,29 ± 2,1 года, 184,17 ± 6,85 см, 85,16 ± 11,54 кг) приняли участие в рандомизированном перекрестном исследовании. После изометрического испытания мышечной силы участники выполняли эксцентрические изокинетические сокращения мышц (50 повторений при 60 ° с) разгибателей и сгибателей в коленном суставе. Участники выполнили 2 протокола упражнений и восстановления: с последующим часовым сеансом REST флотации и часовым пассивным восстановлением (контроль). Результаты показали, что REST флотации, оказала существенное влияние на уровень лактата в крови и уменьшение боли по сравнению с часовым сеансом пассивного восстановления у нетренированных здоровых мужчин [7]. Заключение. Исследования применения оздоровительных физических методов, в частности, REST-терапии у спортсменов в таких видах спорта, как баскетбол, стрельба из винтовки и лука, боулинг, теннис, гимнастика, метание дротиков и тренировок в авиасимуляторах, показали улучшение моторных навыков после сеансов флоатинга. Кроме того, применение сенсорной депривационной терапии может быть рекомендовано как средство повышения работоспособности у спортсменов и населения с патологией костно-мышечной системы и психоэмоциональными нарушениями, при этом рекомендации должны основываться на результатах систематических качественных рандомизированных контролируемых клинических исследований.×
Об авторах
Г. Р Абусева
ФГБВОУ ВО «Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова» МО РФ
А. М Сильчук
ФГБВОУ ВО «Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова» МО РФ
С. С Хозяинова
ФГБВОУ ВО «Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова» МО РФ
Список литературы
- Пономаренко Г.Н., Улащик В.С., Зубовский Д.К. Спортивная физиотерапия. - СПб.: ИИЦ ВМА, 2009. - 320 с.
- Физическая и реабилитационная медицина: национальное руководство / под ред. Г.Н. Пономаренко. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. - 688 с.
- Пономаренко Г.Н., Ковлен Д.В., Абусева Г.Р., Гребенникова Т.Г. Флоатинг в клинической практике: методические рекомендации - СПб, 2018. - 24 с.
- Barabasz A, Barabasz M, Bauman J. Restricted environmental stimulation technique improves human performance: rifle marksmanship.Percept Mot Skills. 1993 Jun;76(3 Pt 1):867-73. doi:10.2466 / pms.1993.76.3.867.
- Torsten Norlander, Henrik Bergman &Trevor Archer. Primary process in competitive archery performance: Effects of flotation REST. Journal of Applied Sport Psychology ,Volume 11, 1999 - Issue 2 Original Articles Pages 194-209 | Received 04 May 1998, Published online: 14 Jan 2008
- Kjellgren A, Sundequist U, Norlander T, Archer T. Effects of flotation-REST on muscle tension pain. Pain Research and Management. 2001;6(4):181-189. doi: 10.1155/2001/768501
- Morgan PM, Salacinski AJ, Stults-Kolehmainen MA. The acute effects of flotation restricted environmental stimulation technique on recovery from maximal eccentric exercise. J Strength Cond Res. 2013 Dec;27(12):3467-74. doi: 10.1519/JSC.0b013e31828f277e.
- Юнкеров В.И. и др. Математико-статистическая обработка данных медицинских иследований. СПб, 2005. 292 с.
- Каминский Л.С. Статистическая обработка лабораторных и клинических данных: применение статистики в научной и практической работе врача. Ленинград, 1964. (2-е издание). 252 с.
- Григорьев С.Г. и др. Пакет прикладных программ Statgraphics на персональном компьютере. СПб, 1992. 104 c.
- Гублер Е.В. и др. Применение критериев непараметрической статистики для оценки различий двух групп наблюдений в медико-биологических исследованиях. Москва, 1969. 31 с.
- Степанов А.П. и др. Безопасность жизнедеятельности: Учебник / Омск, 2019. Том Часть 1 Основы безопасности жизнедеятельности. 299 с.
- Иванов В.В. и др. Решение военно-медицинских задач с использованием общего программного обеспечения. СПб, 2019. Часть 2 MS Word. 96 с.
- Корольков А.А., Петленко В.П. Философские проблемы теории нормы в биологии и медицине. Москва, 1977. 391 с.
- Петленко В.П. Основные методологические проблемы теории медицины. Ленинград, 1982. 115 с.
- Ушаков И.Б., Кукушкин Ю.А., Богомолов А.В. Физиология труда и надежность деятельности человека / Российская академия наук, Отделение биологических наук. Москва, 2008. 113 c.
- Бехтерев В.М. Вопросы общественного воспитания. Психоневрологический институт. Москва, 1910. 41 с.
- Зайцев Г.К. и др. Педагогика здоровья: образовательные программы по валеологии. СПб, 1994. 78 с.
- Утенко В.Н. и др. Физическая подготовка иностранных армий. СПб, 2007. 272 с.
- Щеголев В.А., Щедрин Ю.Н. Теория и методика здорового образа жизни с использованием средств физической культуры. СПб, 2011. 210 с.
- Болотин А.Э. и др. Педагогическая модель физической подготовки курсантов Военно-медицинской академии им. С.М. Кирова с акцентированным развитием выносливости. Вестник Рос. воен.-мед. акад. 2016. № 1 (53). С. 256-259.
- Сапов И.А., Солодков А.С. Состояние функций организма и работоспособность. Ленинград, 1980. 192 с.
- Фисун А.Я. и др. Системные и надсистемные факторы медицинского обеспечения. Материалы всерос. науч.-практ. конф. 2019. С. 70-72.
- Иванов В.В. и др. Решение военно-медицинских задач с использованием общего программного обеспечения. СПб, 2017. Часть 1 MS Excel. 185 с.
- Юнкеров В.И. и др. Математико-статистическая обработка данных медицинских исследований. СПб, 2011. (3-е издание, дополненное). 318 с.
- Курамшин Ю.Ф. и др. Теория и методика физической культуры. Учебник / Москва, 2003. 463 с.
- Крестовников А.Н. Очерки по физиологии физических упражнений Москва, 1951. 532 с.
- Дмитриев Г.Г. и др. Развитие физических качеств у курсантов военно-учебных заведений на начальном этапе // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2008. №11(45). С.25-28.
- Дмитриев Г.Г. и др. Конкретизация направленности физической подготовки отдельных категорий военнослужащих военно-воздушных сил // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2008. - № 10 (44). - С. 40-45.
- Дмитриев Г.Г. и др. Структура подготовки спортивного резерва в Великобритании. В сборнике. СПб., 2018. - С. 328-330.
- Дмитриев Г.Г. и др. К вопросу исследования профессиональной деятельности военнослужащих-женщин в войсках связи // Культура физическая и здоровье. - 2012. - № 1 (37). - С. 44-50.
- Дмитриев Г.Г. и др. Современные тенденции в профессиональной и физической подготовке военнослужащих вооружённых сил Норвегии // В сборнике. СПб., 2018. - С. 331-335.
- Дмитриев, Г.Г. и др. Состояние физической подготовленности лиц, призываемых на военную службу // Актуальные проблемы физической подготовки силовых структур. СПб., 2011. №2. С.81.
- Дмитриев Г.Г. и др. Исторический анализ системы боевой и физической подготовки женщин-военнослужащих армии обороны Израиля // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2018. - № 4. - С. 77-82.
- Дмитриев Г.Г. и др. Значимость гиревого спорта в повышении эффективности боевой подготовки военнослужащих // В сборнике. 2004. - С. 89-92.
- Дмитриев Г.Г. и др. Модельные характеристики физической готовности выпускников военно-инженерных вузов к профессиональной деятельности // В сборнике: Материалы итоговой научной конференции института за 2003 год. 2004. С.196-198.
- Дмитриев Г.Г. и др. Физические упражнения как средство психофизиологической реабилитации после пребывания в условиях радиационной среды // В сборнике. 2016. С.550-551.
Дополнительные файлы
