DIAGNOSTICS AND REGULATION OF MENTAL STATUS OF ATHLETES DURING AND BEFORE COMPETITIONS

Full Text

Введение. Успех в спорте в значительной мере зависит от индивидуальных психологических особенностей спортсмена, а конкретные виды спорта предъявляют к нему определенные требования и вместе с тем формируют качества личности, необходимые для успешного осуществления соревновательной деятельности. Одной из самых важных форм раскрытия проблемы является обоснование и выявление приоритетных направлений для того, чтобы определить методики регулирования психологического состояния спортсмена перед ответственными соревнованиями [5]. Все это подчеркивает важность диагностики и регулирования психического состояния спортсменов во время соревнований, перед ними и после. Психологическая составляющая в современных соревнованиях не менее важна, чем физический аспект подготовки спортсменов. Основная часть. Одной из важных проблем спорта является эмоциональное состояние спортсменов. психологическое состояние - результат соотношения эмоциональной устойчивости личности с характером воздействий, влияющих на эмоциональное состояние. управления эмоциональным состоянием спортсменов - повышение у них эмоциональной устойчивости, являющейся одним из наиболее важных условий выступлений на соревнованиях и успешности проведения тренировочной работы [1, 10]. Ключевое значение в обеспечении психологического поведения и деятельности спортсмена на разных стадиях соревнований имеет специалист, занимающийся подготовкой спортсмена - его тренер. Целью тренера в наши дни являются как спортивные достижения спортсмена, так и воспитание в нем всесторонне развитого, хорошо образованного человека [3]. В научных исследованиях начала XXI века, которые были проведены на профессиональных борцах, было выявлено, что существуют существенные факты положительной связи слабости и неуравновешенности нервной системы с таким личностным свойством, как внушаемость, и, наоборот, силы и уравновешенности - с контрвнушаемостью. Спортивная деятельность отличается сильными и яркими эмоциональными переживаниями. Вне эмоций спорт немыслим. Насыщенность спортивных действий сильными чувствами, их эмоциональная увлекательность - это одно из важнейших условий положительного влияния спорта на личность человека. Но эмоциональные переживания в спорте, как и все другие эмоции, могут быть стеническими и астеническими и оказывать, как положительное, так и отрицательное влияние на органические процессы, поведение человека. Также необходимо отметить, что выделяется два основных психотипа спортсменов - спортсмен, настроенный на победу, и спортсмен, стремящийся избежать поражения. На основе определения психотипа спортсмена тренер должен составлять план соответствующей психологической подготовки. Это связано с тем, что люди с данными психологическими типа ведут себя совершенно по-разному в зависимости от стрессовой ситуации, которая складывается до, вовремя или после соревнований. Свойства личности взаимосвязаны со специфическими особенностями вида спорта. Например, наиболее значимыми свойствами личности, определяющими эффективность и надежность соревновательной деятельности, являются следующие [4]: 1. В мотивационно-волевой сфере - соревновательная мотивация, саморегуляция волевой, само контроль, решительность. 2. В эмоциональной сфере - эмоциональная устойчивость, стабильность и помехоустойчивость, тревожность. 3. В коммуникативной сфере - высокий персональный статус в спортивно-деловой и неформальной областях взаимоотношений. Следует учитывать, что под влиянием тренировочной и соревновательной деятельности, характерной для различных видов спорта, особенно связанной с экстремальными условиями, формируются определенные психодинамические свойства [12], которые, с одной стороны, способствуют развитию специальных способностей, а с другой - являются основой формирования индивидуального стиля деятельности спортсмена. Однако спортсмены высокого класса отличаются более «здоровым» настроем по сравнению со спортсменами средней и низкой квалификации [2]. Эффективность действий спортсмена в стрессовых ситуациях может быть обеспечена лишь в том случае, когда акцент делается не только на ситуацию, но и на ее восприятие индивидуумом. Психологические качества, которые претерпевают некоторую метаМО РФозу перед соревнованиями, влияют на достижение спортсменами результатов во время выступления. Учитывая вышесказанное, в проведении тренировок следует обратить внимание, во-первых, на волевые и психологические качества спортсменов, которые основываются на ярких и сильных эмоциональные переживаниях, что требует от спортсмена умения владеть своими эмоциями и противодействовать тем из них, которые носят астенический характер; во-вторых, на глубокие нравственные чувства, в основе которых лежит общность интересов и, наконец, в-третьих, динамичность эмоциональных состояний во время спортивных соревнований, быстрые переходы от одних чувств к другим, иногда противоположным по своему характеру, которые требуют определенной психологической и физической подготовки от спортсмена [7, 8]. В качестве основных объектов психологического контроля выступают три формы психической готовности: общая, базовая готовность к деятельности в экстремальных условиях; текущая готовность к нагрузкам во время учебно-тренировочного процесса; непосредственная готовность к действиям в конкретной экстремальной ситуации. Психическая готовность рассматривается как эффективность функционирования системы психической регуляции деятельности, включающей в себя пять структурных компонентов: мотивационно-целевой, информационно-оценочный, эмоционально-волевой, коррекционно-исполнительский, функционально-энергетический [6, 9]. Выделенные компоненты выполняют соответственно побуждающую, направляющую, организующую, исполняющую и энергезирующую деятельность функции. На схеме представлены индивидуально-психологические особенности спортсмена, выраженные в 10-балльной системе: низкие значения 1-3, средние значения 4-7, высокие значения 8-10 баллов [11]. При подготовке спортсмена к конкретным соревнованиям следует также учитывать, что высокий уровень мотивации может вызывать у него повышенное чувство ответственности, перевозбуждение, излишнюю трату энергии. В этот период нежелательно какое-либо его дополнительное внешнее стимулирование [6]. Кроме того, немаловажным является рассмотрение такого показателя, как влияние внешних факторов на уровень психологической подготовки спортсмена к соревнованиям, ведь зачастую проблемы в семье, с друзьями или еще какие бы то ни было внешние раздражающие факторы могут негативно сказаться на результатах спортсмена. И, вместе с тем, поддержка близких людей, просто моральная поддержка болельщиков на соревнованиях могут оказать весьма благоприятное воздействие на спортсмена. Заключение. В ходе проведенного в данной работе исследования было выявлено, что диагностика и регулирование психологического состояния спортсмена до соревнований, в ходе них и после является основополагающей составляющей в достижении спортсменом высоких показателей в профессиональном спорте. Отдельно необходимо отметить два ключевых аспекта, которые оказывают влияние на спортсмена вне зависимости от его психологического типа: 1. Профессионализм тренера, который применяет аспекты психологические приемы подготовки, исходя из правильно им выявленного психотипа спортсмена. 2. Влияние внешних факторов, которое может проявляться как качестве положительного влияния, так и в роли резко отрицательного в зависимости от сложившейся ситуации. Также нужно обратить внимания на представленную в данной работе модель диагностики психологического состояния спортсмена, которая позволяет наиболее правильно оценить не только степень его психической подготовленности, но и показывает, в чем конкурентно возникают проблемы у данного спортсмена.

About the authors

A. K Namazov

Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University

Saint Petersburg, Russia

A. Yu Lipovka

Lesgaft National State University of Physical Education

Saint Petersburg, Russia

A. Yu Burova

Saint Petersburg Filial of Financial University under the Government of the Russian Federation

Saint Petersburg, Russia

K. A Namazov

Peter the Great St. Petersburg Polytechnic University

Saint Petersburg, Russia

I. I Storogenko

S.M. Kirov Military Medical Academy of the Ministry of Defense

Saint Petersburg, Russia

References

Supplementary files