Использование метода круговой тренировки для развития силовой выносливости и ее роль в общем функциональном состоянии слушателей образовательных организаций МВД России

Целью данного исследования было изучение использования метода круговой тренировки, представляющего собой такую форму организации учебно-тренировочного занятия, которая носит силовую направленность и проводится по циклической схеме, когда происходит проработка определённых мышц тела. Методическую основу круговой тренировки составляют упражнения, выполняемые многократно с соблюдением условия дозирования нагрузки, ее изменения и чередования с отдыхом. В указанном контексте круговую тренировку можно определить в роли организационно-методической формы занятий физическими упражнениями на развитие силовой выносливости. Главная ее особенность заключается в четком нормировании физической нагрузки. Вместе с тем, силовая выносливость играет ведущую роль в повышении функциональных возможностей энергетического обмена веществ и вегетативных систем, которые его обеспечивают, а именно сердечно-сосудистой, дыхательной, а также центральной нервной системы. Задачи исследования состоят в обосновании использования метода круговой тренировки для эффективного развития требуемых физических качеств (в нашем случае это силовая выносливость) в условиях жесткого временного ограничения при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. Выводы: использование метода круговой тренировки является наиболее эффективным способом развития силовой выносливости слушателей и несомненно способствует повышению их функциональных возможностей. Кроме того, посредством метода круговой тренировки обусловливается успешное развитие двигательных умений и навыков, а также всех физических качеств - силы, ловкости, гибкости, быстроты и выносливости.

физическая подготовка, круговая тренировка, силовая выносливость, функциональное состояние организма